Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại chi tiết giúp cho bạn cách sử dụng hiệu quả và một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi tại nhà. Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
Sau đại dịch Covid 19, nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người ngày càng được nâng cao. Với tác dụng tăng cường sức khỏe, trẻ hóa cơ thể và làn da,.phòng xông hơi ngày càng trở nên quan trọng và trở thành “người bạn đồng hành” không thể thiếu của mỗi gia đình. Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
Hiện nay, trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm phòng xông hơi, được chia thành 3 loại chính
- Phòng xông hơi khô: Đây là loại phòng sử dụng máy xông khô (đốt cháy dây mayso bằng điện), làm nóng đá. Khi xông hơi người dùng sẽ tưới nước lên đá để tạo hơi nước giúp không khí bớt ngột ngạt.
- Phòng xông hơi ướt: Đây là hình thức xông hơi phổ biến từ xa xưa, phòng xông ướt hiện đại sẽ sử dụng.máy xông ướt cấp cấp hơi nước nóng vào phòng. Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
- Phòng xông khô hồng ngoại: Đây là loại phòng xông hơi thế hệ mới, sử dụng nhiệt từ Heating Film. Hiện nay phòng xông hồng ngoại được nhiều người lựa chọn do những.ưu điểm như: tiết kiệm điện, hiệu quả thải độc tốt hơn, độ bền cao hơn và nhiều tiện ích đi kèm (ánh sáng, âm thanh,..) Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
Có thể nói, phòng xông hồng ngoại là sản phẩm phòng xông đa chức năng mang đến một không gian sang trọng.cho phòng tắm của gia đình bạn.
Tìm hiểu thêm về phòng xông hồng ngoại tại đây
Nguyên lý hoạt động của phòng xông hồng ngoại
Cơ chế hoạt động của phòng xông hồng ngoại là tạo hơi nóng từ.tấm Heating Film với nhiệt độ khoảng 45 – 65 độ C, độ ẩm rất thấp (10-20%). Nhờ hơi nóng được phát ra mà cơ thể được bài tiết mồ hôi, giúp đào thải độc tố,.loại bỏ các tế bào chết bám dưới da mang lại một làn da mịn màng, trắng sáng hơn.
Đa số các loại phòng xông hơi hồng ngoại cao cấp như hiện nay đều tích hợp đầy đủ các hệ thống FM,.loa bluetooth, đèn, máy cung cấp oxy, máy khử khuẩn ozone, kệ đựng tạp chí, thanh treo khăn.
Trước khi vào phòng, bạn chỉ cần phòng và đợi khoảng 15 phút là có thể xông,.nguyên lý hoạt động đơn giản nên phòng xông hồng ngoại ít khi bị hư hỏng,.bên cạnh đó tấm Heating Film tạo nhiệt là vật liệu bán vĩnh cửu (thời gian sử dụng lên tới 50 năm) nên bạn có thể yên tâm về độ bền.
Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
Đầu tiên, phải chuẩn bị trước khi xông hơi:
Bước 1: Bật phòng xông bằng bảng điều khiển trước khi xông khoảng 10-15 phút
Bước 2: Uống nước vừa đủ (Hoặc bạn cũng có thể mang nước vào phòng xông để uống)
Bước 3: Chuẩn bị một cốc nước ấm nhỏ và cho một vài giọt tinh dầu vào trong cốc, để tại khay đựng tinh dầu trong phòng (nếu bạn không thích dùng tinh dầu có thể bỏ qua bước này)
Bước 4: Chuẩn bị khăn lau mồ hôi
Bước 5: Thay một bộ đồ thoải mái
Bước 6: Khi nhiệt độ phòng đạt khoảng 40-45 độ C, bạn có thể sử dụng. Hãy chuẩn bị thêm một vài quyển sách,.hoặc kết nối loa bluetooth và bật bản nhạc bạn yêu thích.
Bước 7: Thư giãn và tận hưởng trải nghiệm xông hơi tuyệt vời!
Lưu ý
+ Bạn có thể tắm sạch sẽ trước khi xông bởi mồ hôi đổ ra khi bạn xông hơi hồng ngoại rất sạch, không dính và nhờn như xông hơi truyền thống do nhiệt hồng ngoại có bước sóng xa đi sâu vào cơ thể mà không đốt muối và khoáng dưới da.
+ Trong thời gian nghỉ giữa các lần xông hơi có thể uống nước trái cây, nước muối nhạt để bổ sung lượng nước đã mất khi xông hơi. Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
+ Hãy căn cứ vào thể trạng cơ thể để chọn mức nhiệt cũng như thời gian phù hợp
Một số khuyến nghị
- Với những lần xông hơi đầu tiên, hãy thử xông hơi ở thời gian từ 10 đến 15 phút để cho cơ thể quen dần với môi trường bên trong phòng xông hơi. Sau đó, nếu đã quen với việc xông hơi, hãy chọn thời gian mà bạn thích.
- Trong khi xông hơi nên kết hợp với massage nhẹ để giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Khi toàn thân đã nóng lên hãy vào phòng hạ nhiệt để nghỉ ngơi 10 phút, tùy vào sức khỏe của mỗi người bạn có thể lại tiếp tục chu trình.
- Khi cơ thể khỏe mạnh, không có bệnh cấp tính thì tắm xông hơi mới có tác dụng tốt cho sức khỏe. Những người đang mang bệnh, người mới ốm dậy, cảm thấy yếu trong người thì không nên xông hơi.
- Phụ nữ mang thai phải hỏi ý kiến bác sĩ, khi cho phép mới được tắm hơi. Trẻ nhỏ cũng phải cẩn thận vì cơ thể các cháu chưa thích nghi được với nhiệt độ cao trong phòng hơi. Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
- Nên uống từ 1- 2 ly nước trước và sau khi tắm để bổ sung lượng nước mất do đổ mồ hôi trong quá trình tắm hơi. Chỉ nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ bình thường, không nên uống nước lạnh.
- Nên tắm trước cho sạch da để tắm hơi có kết quả tốt. Nên lót một tấm khăn bông trên ghế hoặc quấn trên người, tránh ngồi trực tiếp lên ghế, vừa tránh nhiễm khuẩn vừa bớt nóng cho bạn khi ngồi hoặc nằm để tắm hơi.
Tác dụng của phòng xông hồng ngoại
Tương tự với phòng xông hơi truyền thống, phòng xông hơi hồng ngoại cũng mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưnhư
- Giảm cân
- Giúp thư giãn
- Ngủ ngon hơn Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
- Thanh lọc cơ thể
- Giảm đau cơ và khớp
- Cải thiện lưu thông máu
- Da mịn màng và săn chắc hơn Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
- Cải thiện chứng mệt mỏi mãn tính
Mặc dù có một số nghiên cứu về tác dụng phòng xông hơi truyền thống nhưng có khá ít nghiên cứu tìm hiểu phòng xông hơi hồng ngoại. Tuy nhiên, vẫn có một số nghiên cứu đưa ra những lợi ích thiết thực của phòng xông hơi hồng ngoại trong quá trình điều trị một số vấn đề sức khỏe:
- Chứng mệt mỏi mãn tính: Một nghiên cứu nhỏ trên 10 bệnh nhân mắc hội chứng mệt mỏi mạn tính được xông hơi hồng ngoại 15 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần trong suốt 4 tuần cho thấy kết quả khả quan. Những bệnh nhân có kết hợp việc xông hơi hồng ngoại vào liệu trình của mình đã điều trị khá hiệu quả. Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
- Đau nhức cơ bắp: Một nghiên cứu khác cũng trên 10 nam thường xuyên tập luyện cho thấy xông hơi hồng ngoại giúp giảm đau nhức cơ bắp và tăng khả năng phục hồi sau các buổi tập thể dục.
- Cao huyết áp: Một số nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng xông hơi hồng ngoại có thể giúp bạn giảm huyết áp.
Xông hơi có tác dụng với độ tuổi nào? Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
Xông hơi có tác dụng đối với nhiều lứa tuổi, nhưng không nên dùng ở phụ nữ có thai và trẻ nhỏ do thúc đẩy co bóp tim quá mức. Ngoài ra những bệnh nhân có bệnh phổi mạn tính, hay nhiễm trùng các loại cũng không nên xông hơi. Thời gian xông hơi tốt nhất là 10-15 phút /1 lần và 1 tuần nên xông từ 2-3 lần. Hướng dẫn sử dụng phòng xông hồng ngoại
Trên đây là tác dụng vô cùng tuyệt vời của từng loại phòng xông hơi mang đến cho người sử dụng. Chính vì thế mà nhiều gia đình đã quyết định lựa chọn lắp đặt phòng xông hồng ngoại ngay tại nhà thay bằng việc phải đến các tiệm Spa với mức chi phí đắt đỏ.
——————————————————————————————————————————————————-
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Kingspa – Phòng xông hơi hồng ngoại số 1 Việt Nam
Địa chỉ: A3 – BT4, Ngõ 214, Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
